Oggi ho in mente questa domanda, sai che faccia fai? Lo chiedevo a me stessa, ora lo chiedo a te. 

Sin da bambini piccolissimi “leggiamo” le facce degli altri e reagiamo, è un’abilità importante considerando che dobbiamo ancora imparare una lingua. Viceversa, facciamo senza nemmeno accorgercene una faccia, e gli altri puntualmente reagiscono. E magari noi pensavamo di aver messo su l’espressione impenetrabile del pokerista incallito, sè, figuriamoci. 

Quindi, sarebbe utile sapere che faccia fare, riuscire a fare quella che serve nel momento. Solo che non siamo attori o attrici, se la decidiamo ogni nostra espressione diventa rigida, sa di falso, e veniamo puntualmente sgamati. Insomma, a me non piace cercare di far finta, e comunque non serve. Se voglio sminare una conversazione, dare un contributo costruttivo. Quando c’è tensione, o qualche difficoltà nella relazione, l’espressione del viso influisce, aiuta, ma bisogna che sia autentica.

Allora per riuscirci pensavo che si possono fare due cose, della prima ho già parlato spesso:

1. disporsi internamente in un modo non giudicante e pacato, orientare i pensieri e le emozioni in modo costruttivo. Facendo questo anche il corpo, dunque anche il viso, si modificano positivamente;
2. vale anche il contrario: se modifico il corpo, pensiero ed emozione si dirigono più facilmente. Ma invece di cercare di atteggiare il viso in una espressione che potrebbe risultare artefatta, posso semplicemente rilassare i muscoli, in particolare quelli della fronte e attorno alla bocca. Ricercare morbidezza, lasciare. Solo questo produce in cambiamento visibile, di espressione e all’interno di noi stessi. Provare per credere (semmai davanti a uno specchio). E quel cambiamento potrà influire positivamente sugli altri, anche qui provare (semmai non nella situazione più drammatica, comincerei con qualcosa di mediamente difficile).

PS La foto l’ho scattata pochi giorni fa. L’ho scelta perché nonostante occhiali, berretto, cappuccio, scaldacollo e bavero l’espressione del mio viso si vede benissimo! Certo, ero sul vulcano Cotopaxi, in Ecuador, non dovevo mica fingere. Ma insomma spero che il messaggio sia chiaro, si vede, eccome se si vede…