/tran·quil·li·tà/ Stato di quiete durevole, corrispondente all’assenza di perturbazioni sia dell’ordine fisico che morale. *
Come tutte le emozioni che consideriamo positive, la tranquillità ha la funzione di farci stare bene. Ricerchiamo un momento di tranquillità in una giornata stressante, almeno cinque minuti, ritagliamo una mezz’ora di pace per noi e difendiamola, in una settimana di corse. E riempiamo quel momento di silenzio, fuori e dentro di noi, altrimenti non serve a granché.
* dal dizionario di Google
Per una introduzione al tema delle emozioni puoi consultare Alfabeto emozionale